楽やせ・食養生（しょくようじょう）コーチの
九楽佳（くらか）です。
食は生きる力を高めてくれます。
いただいた生命を
より輝かせるのが食養生‼️
しっかり食べて、
スルスル痩せたら
着たかった服も着られて、
軽やかな思考も蘇ります。
毎日がより楽しくなり、
人間関係、時間、お金、健康、成長の
５つの『楽しい』が叶います。
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同級生の親友が
今日57歳になりました。
私も
あと数ヶ月で
同じ歳です。
いつもは
ダイエットのノウハウ話し
なんですが、
今日は歳の取り方についてです。
若い人を見て、
いいなあと思いつつ
若い頃に帰りたいとは
思わないです。
それなりに大変
だったので。
今の方が好き。
栄養学を勉強している
界隈で
アラカンでも
ビキニ！
の美魔女のような
グループがあります。
30代の人もいますが、
驚きのスタイル。
食の仕事をしてきて
ダイエット相談が
多かったこともあり
私もダイエットをすることに
しました。
予定どおり
体重を少し
落として、体脂肪率を落とし
筋肉は微増。
満足でした。
しかし、
なんとなく、
あのグループに
私もいたい…
ような気がしています。
でも、
正直に言えば、
私自身は
BMI 21
ですから、痩せなくては
いけない理由はありません。
ビキニを着たいと
本気では
思っていない。
だから、今年の春
ダイエットをしましたが、
そこから
更に痩せていくようには
ならないです。
私がなりたいのは、
姿勢のいい
柔軟な身体のおばあちゃん。
何年か前に
とっても上品な
太極拳
おばあちゃんを
見かけました。
日本人の方です。
私は、そっち方向だなあと
思うのでした。
みなさん、
どんなおばあちゃん、おじいちゃんに
なりたいですか？
食養生は、
命を
養い、愛しむこと。
どんなふうに
年をとっていきたいか
自分でイメージしていく
ことだとも思うのでした。
