未分類 野菜を食べる時に注意してほしいこと 2023年12月4日 九楽佳 Kulaka 食養生コーチ 九楽佳Kulaka ブログ たねの音 野菜は身体に良い！ けれど、家族は野菜を食べてくれない。 食事相談で、よく耳にするお話しです。 それと 『農薬、大丈夫で …
未分類 呼吸法から食の世界へ 〜先生を持つということ 2023年10月24日 九楽佳 Kulaka 食養生コーチ 九楽佳Kulaka ブログ たねの音 私が、「食」の世界に入ったキッカケは『呼吸法』です。合気道の。 合気道は、ヨガからきた練習も入っていて呼吸に特化した練習もありました。プラーナヤーマ。サンスクリット語で、プラ …
未分類 調味料を見直してみませんか？ 2023年10月11日 九楽佳 Kulaka 食養生コーチ 九楽佳Kulaka ブログ たねの音 まずは調味料から変える！おうちご飯を健康的にするには、調味料を変えるのが効率的です。 なぜならば、調味料は保存料、着色料、安くても美味 …
未分類 昆布だしで鯛の潮汁（うしお汁） 2023年10月6日 九楽佳 Kulaka 食養生コーチ 九楽佳Kulaka ブログ たねの音 鯛の潮汁を作りました！ 魚のアラを使ってだしをとり、お吸い物にしたお料理が「潮（うしお）汁」です。 天然鯛ならではの甘み、香りが昆布だしで際立ちます …
未分類 コロナ明け、トマトの『リコピン』とエビの『タウリン』のスープ 〜決め手は昆布水 2023年9月30日 九楽佳 Kulaka 食養生コーチ 九楽佳Kulaka ブログ たねの音 新型コロナウィルスに罹患しました！ちょっと落ち着いたときに食べたくなってスープをご紹介します。 それはミニトマトとエビの昆布だ …
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